土司布丁微波版做法简单步骤

主料:

土司（一片）、鸡蛋（一只）、牛奶（200毫升）、葡萄干（几十颗）

辅料:

白砂糖（一大勺）、杏仁（三颗）

做法步骤：

1、把白砂糖放入牛奶，在微波炉里加热两个一分钟。

2、打个鸡蛋，与牛奶搅拌均匀。

3、一层层铺好面包丁和葡萄干，让它们吸满布丁液。

4、放入微波炉高火四分钟。

5、边上的奶茶用了多下来的糖和奶，又加了点咖啡。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、玉米、紫菜搭配；与兔肉、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与枸杞子、枸杞、山药搭配；与螃蟹、虾、龟相克，同食可能会引起不适；