好吃停不了口的蔬菜鸡爪汤

主料:

鸡爪（10个）、玉米（一个）、胡萝卜（1个）、番茄（1颗）

做法步骤：南京哪家医院癫痫好

1、材料切好。

2、鸡爪洗净放锅里。

3、把材料放锅里煮半小时就OK了……。

鸡爪的热量(卡路里)254千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与油菜搭配；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、松仁、魔芋搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、香菜、比目鱼搭配；与醋、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、芥蓝、鲫鱼搭配；与黄瓜、草鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；