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发布时间：2022-04-29 11:50:35
怕热如何清凉一夏？马上就要到6月份了，6月份的天气正是夏季最热的时分，很多男人都很头疼这样的时节，因为太热的天气会导致浑身不适。最近几日天气分外炎热，很多人出现不思、头重倦怠、呼吸困难等“夏季综合症”，还有一些人因为气温太高而晚上失眠、白天疲惫，这些“苦夏”人群中，男性占大多数。这样的天气里男人还要拼命赚钱养家糊口，实在是不容易。今天就为大家介绍男人如何度过夏季。
夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，阳气旺盛的男性朋友对于夏季的适应性、抗热性相对于女性更差一些。
不过夏季是一个的好季节，因为大量出汗，可以排除毒素，而且也是排湿气、驱寒气最好的季节。只要饮食合理，防暑小技巧运用得当，这个夏天能让您拥有更健康的体魄。那么如何在炎炎夏日里轻松养生，清凉一夏呢?
高温炎夏吃什么?
多吃瓜果
夏季气温高，*丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
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