怎样做好吃的红枣枸杞野桑葚奶

主料:

红枣（3颗）、枸杞（10粒）、野桑葚（3两）、牛奶（1斤）

做法步骤：

1、准备好红枣、枸杞、野桑葚和牛奶。

2、将红枣去核洗净和枸杞一起泡软。桑葚去蒂洗净。

3、把洗净的桑葚和泡软的红枣、枸杞放入料理机打碎。

4、倒入煮锅中煮涨。

5、然后加入牛奶烧开即可。

6、酸酸的甜甜的，还有奶香。

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安儿童癫痫症状有几种神等功效；可与花生、面条、鲤鱼搭配；与牛奶、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与羊排、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与菜花、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；