面包机版自制酸奶的做法步骤详细

主料:

纯牛奶（800毫升）、白糖（50克）、菌粉（1包）

做法步骤：

1、布丁瓶开水消毒。

2、布丁中从锅中夹出，晾干。

3、消毒盛奶的小奶锅与刮刀。

4、准备材料，糖可根据自己的口味，稍微增减。

5、纯牛奶倒入奶锅，加入糖，菌粉，搅拌融化。

6、装瓶，盖上盖子，放入面包桶，上下分别四瓶摆放。

7、启动面包机，发酵程序，可根据当地的天气情况，增减时间，气温高减时，反之。（8—12小时）。

8、8小时后，程序停止。取出，放入冰箱冷藏。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；平顶山市癫痫病治疗得好吗p>

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；