家常玉米排骨汤简单步骤

主料:

玉米（适量）、排骨（适量）

辅料:

葱花（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、准备食材。

2、将排骨剁成小块，玉米去皮，去丝，切成治癫痫病好的医院在哪里小段，姜切成片。

3、将准备好的玉米，排骨放入炖盅中，加入适量的水。

4、按功能键选择 汤类 炖2小时30分钟。

5、2小时30分钟后，加入适量的盐，葱花。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与山药、酸奶、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能癫闲病的比较好护理方法会引起不适；

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与丝瓜、茄子、白菜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；