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发布时间:2022-04-29 11:55:57
主料:
香蕉(一条)、鸡蛋(两个)、白糖(适量)
做法步骤:
1、准备好材料。
2、把香蕉压成泥状。
3、打入鸡蛋,可加入适量糖,不要加太多哦,香蕉本来就甜的哈。
4、搅拌均匀。
5、倒入锅中小火煎至金黄即可。
6、以上的量就做出那么多个咯。落在一起。
7、切着吃就可以啦,甜甜的,好吃哟。
8、再配上一杯我的玫瑰花茶就更棒啦哈。
香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与苹果、冰糖、李子搭配;与香芋、酸奶、西瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、辣椒、青椒搭配;与鹅、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;