琉璃莲花娃娃菜这样做太好吃了

主料:

娃娃菜（2棵）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

做法步骤：哈尔滨哪所医院看癫痫病好?

1、把娃娃菜从中间斩断，靠近茎的一截用来做莲花，叶子多的一截切成丝。

2、用小剪刀剪成花瓣型，方法就是沿着茎的轮廓剪，把叶子剪掉。

3、把另一半切成丝，放进锅煮，加入少许盐和生抽，捞出来摆进盘底。

4、把花放进锅里继续煮，熟后捞出放在盘中。

5、适量淀粉用水稀释，放少许盐搅拌。锅升温后倒入芡汁，变黏稠后淋入盘中。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；绵阳市癫痫治疗药物>

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；