怎么做青菜炒蘑菇简单又好吃

主料:

青菜（200克）、蘑菇（200克）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、热油下青菜炒变色。

2、加入蘑菇，快速加入适量的盐和鸡精，加一点点的水，炒30秒至一分钟。

3、盛盘。

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与葱、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利一个症癫痫需要治疗吗：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；