瘦身豆减肥法消便秘排水肿

豆的营养价值

民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更有利于。

豆的种类这么多，红豆、、绿豆、黄豆、花豆……究竟哪种豆豆对才是有好处的呢？帮美眉们收集了四种对减肥有帮助的豆。