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发布时间：2022-04-29 11:18:25
太阳果内含有丰富的质、素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。
太阳果形态颜色非常漂亮，做盅很棒。
南瓜太阳盅介绍
太阳果1个，小西米适量，鲜百合1个，适量，牛奶10ml，
西米百合牛奶南瓜太阳盅的做法步骤
1、太阳果一个洗净切开，挖去籽。
2、加入冰糖。
3、冰糖的量。做好后甜度不够又补加了点。
4、百合。
5、鲜百合一个洗净撕片放入。
6、盖上盖，上锅30分钟至熟。
7、蒸南瓜时另锅加水烧开。
8、小西米。
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9、水开后倒入西米，煮至透明。
10、煮好的西米。
11、西米舀入蒸好的南瓜盅。
12、加入牛奶，继续蒸十分钟。
13、蒸好后剪碎点缀装盘。
14、享用吧～
小窍门
因太阳果盅不大，所以西米尽量用小西米。本来想用绿西米的，那样更好看，但这边家里没有绿西米，就用了从兰卡带回的小西米。比还小，也很容易煮，不浑汤。没有这样的小西米的，也可以用其它的小西米，别用大的就好，大了一个盅装不了多少。