【胡萝卜鸡蛋粥 】鸡蛋粥怎么做家常做法做法大全

红萝卜我们也称为是胡萝卜，红萝卜不仅外形很可爱并且还能够服用，红萝卜是我们普遍的一种蔬菜水果，红萝卜里边带有丰富多彩的维他命和膳食纤维素，除此之外红萝卜里边带有的胡罗卜素也是比较丰富的。红萝卜不仅能够用于炒瘦肉并且还能够用于熬汤，除此之外我们还能够选用红萝卜来煮粥，下面我们介绍一下胡萝卜鸡蛋粥的做法。

菜谱原材料

红萝卜一根，生鸡蛋1个，高梁米50克，冷水适当，盐少量。

做法

先把高梁米清理干净，侵泡30分钟后放到锅中慢火慢煮;把红萝卜去皮切成细丁，放到锅中与高梁米一起煮;待大米粥煮好后，在里面再加鸡蛋汤翻颞叶癫痫患者饮食拌，最终加一点点盐，待放凉喂商品。

暖心小提示：

假如事前用食用油炒一下红萝卜，放到粥里煮会营养成分更强。

适用范围

4-6月宝宝

健康提示

胡罗卜素和维生素D是脂溶性物质，运用油炒过或和肉类食品一起烧煮到哪治癫痫病比较好后再服用，便于吸引住。不必过多服用，很多摄取胡罗卜素会致皮肤的黑色素造成转变，变为橘黄色。

生鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克、人体脂肪6克、造成能源82大卡。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高。生鸡蛋中钙、磷、铁和维生素D成分很高，B族维生素也很丰富多彩，还带有别的很多种身体必不可少的维他命和营养元素，是小孩的优良滋补品。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是红萝卜了，我们了解红萝卜不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，红萝卜有很多种多样作法，上文我们选用了红萝卜配搭上稻米和生鸡蛋制成了胡萝卜鸡蛋粥的做法。