【胡萝卜煲汤 】胡萝卜做法大全家常做法制作方法

红萝卜是我们日常生活更为普遍的一种家常小炒，红萝卜尽管质优价廉可是营养元素确是极为高的，平常许多家中的饭桌上都是出現红萝卜的影子，并且常常服用红萝卜能协助我们改善肤质，并且也可以提升我们人体的免疫能力，在其中红萝卜熬汤味儿较为美味遭受很多人的喜爱。下边一起掌握下红萝卜煲汤的做法。

红萝卜煲汤的做法

作法

原材料：

红萝卜500克，白砂糖50克。 配 料： 冷水500克。

作法

做法：

(1)将红萝卜清洗，剁碎，放进钢精锅内，添加水，容易上火烧开约20分钟。

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(2)用沙布过虑去渣，添加白砂糖，调均匀，就可以食用。

特 点： 味略甜，营养丰富。

癫痫病治好要多久nt:2em;"> 制做重要： 要采用新鮮的红萝卜作原材料。实际操作时，要剁碎、炖烂，去净红萝卜渣。此蔬菜汁适合4-5月的宝宝服用

营养成分

每100克红萝卜中，约含蛋白0、6克，人体脂肪0、3克，糖原7、6～8、3克，铁0、6mg，维生素D原（胡罗卜素）1、35～17、25mg，维生素b210、02～0、04mg，维生素b220、04～0、05mg，维他命C12mg，发热量150、7千焦，另含阿拉伯胶、木薯淀粉、碳酸盐和多种多样碳水化合物。各种种类中，更是以深桔红色胡罗卜素成分最大，各种各样红萝卜所含动能在79、5干焦～1339、8千焦中间。

1、益肝清目：红萝卜带有很北京哪个癫痫医院好多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症；

2、利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌；

3、健脾胃除疳：维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义；

4、增强免疫作用：胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞；

5、降血糖降血脂：红萝卜还带有降血糖物质，是糖尿病患者的优良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量，软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有降血压，清脑功效，是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。

适用范围

比较适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症病人、营养不良、食欲不佳者、皮肤不光滑者。

平常多喝些汤菜对我们的人体有很多的益处，并且汤菜能更强的让我们消化吸收食材中的营养成分，上边便是对红萝卜煲汤的做法的详细介绍，喜爱吃胡萝卜的盆友何不依照上边的方式 试一试，尤其是在寒冷的冬季多喝些汤菜对我们的人体也是有很多益处的。