【孕妇贫血补血食谱大全】饮食怎么吃

孕妇，非常容易就出現贫血问题，这个时候需要立即补血补气。日常生活有很多的补血食物非常容易获得，而无须花销价格昂贵的价格吃这些大补的食品，能够 根据饮食搭配来调养。下边就一起来了解一下孕妇贫血补血食谱大全吧。

孕妇补血食谱

补血补气方式 有很多，下边为大伙儿详细介绍几种简易方便快捷的补血食谱：

孕妇补血食谱——花生仁枸杞子蛋

做法：取花生米100克，生鸡蛋2个，枸杞10克，老红糖50克，红枣10枚。

吃法：先将花生米、枸杞煮开，随后放进老红糖、红枣和生鸡蛋，再煮一会儿服用，每日1次，连服10-15天。

孕妇补血食谱——阿胶糕瘦肉汤

做法：取猪瘦肉100克，阿胶糕10克。先将肉放石锅内，放水适当，用慢火炖熟加阿胶糕烊化，调料后饮汤肉食。

吃法：第二天1次，并用20天。

孕妇补血食谱——干桂圆桑葚子汁

做法：取干桂圆1份，桑葚子2份，煮开河南治疗羊羔疯的正规医院至软烂，去渣留汁，再加适当老冰糖，熬至稍稠服用。

吃法：每天3次，每一次服2—3匙，连服30天。

孕妇补血食谱——制首乌芝麻鸡

做法：取首乌150克，黑芝麻粉50克，未生蛋乌内心鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将制首乌、白芝麻放置鸡胸，用白丝线手术缝合，放石锅内煲至鸡烂，就可以服用。

吃法：每星期1次，并用3周。

孕妇补血食谱——川芎姜片羊汤

做法：取川芎、姜片各15克，牛肉250克，淮山药30克。先将牛肉清洗切片，川芎用沙布包好，再将淮山药、生姜片放石锅内，放水适当，共煲汤，熟烂后放调味料，饮汤肉食。

吃法：每星期3-4次，并用20天。