葡萄的功效与作用，美容养生两手抓

导语：　　葡萄凭借其独特的酸甜口感成功C位出道。葡萄从夏日开始就大量上市，成为家家户户的必备水果，作为水果它生津止渴，晒干制作成葡萄干又是大人小孩，追剧必备的果脯。近几年，葡萄的关联词“葡萄籽”也联合护肤界的“抗氧化”刮起一阵“抗老”的护肤大风。那么葡萄作...

葡萄凭借其独特的酸甜口感成功C位出道。葡萄从夏日开始就大量上市，成为家家户户的必备水果，作为水果它生津止渴，晒干制作成葡萄干又是大人小孩，追剧必备的果脯。近几年，葡萄的关联词“葡萄籽”也联合护肤界的“抗氧化”刮起一阵“抗老”的护肤大风。那么葡萄作为水果界的一名大哥，其作用和功效，到底有没有那么神奇呢?下面小编就从葡萄的营养价值说起，给你仔细分析一下葡萄的作用和功效。

一、葡萄的营养价值

首先我们要知道一颗成熟的葡萄中含糖量最高可达30%，其中葡萄糖的含量最多。葡萄含有的大量果酸则有助于消化，因此食用适量的葡萄对肠胃不好的人有助消化的作用。葡萄中还含有维生素，氨基酸等多种物质，因此常食葡萄有助于缓解疲劳。

黄酮类物质可以减少身体血液中含有的胆固醇斑块生成，来对心血管疾病的发病风险起降低作用。那么含有该物质的葡萄，且葡萄外皮颜色越黑，所含黄酮类物质的就更多，食用适量是有益于部分心脏病患者健康的。

二、葡萄的功效与作用

1、美容养颜

最近一种“葡萄籽”精华突然风靡护肤界，“葡萄籽”精华是从葡萄中提取的具有抗氧化作用的元素。既然是从葡萄中提取，那么直接食用葡萄也能达到同样的目的，还能省下不少钱。并且葡萄中含有的花青素和维生素等也有助于抗衰老、皮肤修护。因此食用葡萄时将果皮洗净一同食用，美颜效果更甚。

2、健脾养胃

葡萄中含有的果酸与酒石酸都是有助于人体内食物消化、缓解肠道压力的，因而对于肠胃虚弱的人群，适量吃点葡萄既能促进消化，降低肠胃的负担，对于一般人群而言同样是具有健脾养胃功效的。

3、助睡眠

在葡萄中含有褪黑素，该物质已对人体睡眠起帮助作用。由于随着年龄增大，人体内的褪黑素含量降低，因此，对于有失眠困扰的人群而言，可以吃点葡萄助眠。

4、抗癌

抗癌神物“白藜芦醇”恰好在葡萄中大量含有。由治疗癫痫什么样的方法好 癫痫的治疗于白藜芦醇具有抑制脂质过氧化的功效，因此具有抗癌作用。所以洗净葡萄连皮食用，在一定程度上能其抗癌的作用。

由此来看，葡萄之所以大受欢迎，不仅是因为它圆润可盘的外表，更是因为它丰富的内涵。葡萄不仅仅是水果，更是兼具美容与养生一体的食物，并且葡萄连皮带籽都具有营养价值，只要将葡萄清洗干净，就可放心食用，即使是肠胃不好的人也可以放心大胆的吃。此外，还可以饮用葡萄酿成的酒，同样具有这些功效，并且，来上一杯葡萄酒，既是享受，又能吸收营养。在这个人人养生的年代，来点葡萄，解锁多种吃法，又解嘴馋，又有益得，何乐不为？

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