肝火旺有哪些调理方法

春季最容易遇到的疾病就是肝火旺，而导致肝火旺的原因有很多，那您是否知道春季肝火旺有哪些调理方法呢?下面就一起来看看肝火旺有哪些调理方法吧!

肝火旺有哪些调理方法：

1、舒畅情志降肝火

俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。消化内科医生介绍，中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们往往认为肝火旺导致易癫痫病如何治疗怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。

睡眠不够或者休息不好也会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火。

2、清淡饮食降肝火<太原癫痫哪个医院权威/p>

要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。消化内科医生介绍，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如、生姜、胡椒、……吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如、、等。

肝火旺有哪些调理方法大家来解清楚了吗?在春季大家要特别注重养肝护肝，而肝火旺会出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状，对日常生活造成一定的影响，大家可以根据小编为您介绍的肝火旺的调理方法来调理哦!

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