腊肠炒芥蓝的家常做法，青蒜炒腊肠 - 我爱菜谱网

材料：香米饭、芋头、虾米、叉烧、腊肠。盐、胡椒粉、生抽各少许。午餐：胚芽米饭虾卷炒芥蓝菜海带汤

材料 芥蓝500克，腊肠2根，生姜几片，白酒5ml，白糖3ml，盐适量
做法 1.烧一锅水，滴几滴油，水开后放进芥蓝灼烫至变青绿
2.全部转色后，捞起沥干水分
3.热油锅，爆香姜片
4.放腊肠进锅，翻炒至腊肠变透明
5.倒进沥干水分的芥蓝，爆炒1分钟
6.加入白酒，翻炒均匀
7.加入白糖、盐翻炒均匀
8.装碟上桌
 

材料：香米饭、芋头、虾米、叉烧、腊肠。盐、胡椒粉、生抽各少许。材料：香菇（朵、腊肠（条、鸡蛋（个；东北米、小米、糙米、荞麦、燕麦、红米、黑米（各适量

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大、胡萝卜、等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。