晚上能喝红酒有什么益处

我们知道的，其实很多人女人在睡觉前的时候，有小喝红酒喝葡萄酒的习惯。因为红酒的话，是一种可以活血养颜的好东西。这个是因为葡萄酒是一种温性的酒。如果喝进去的时候，那么往往可以 促进体内的血液循环。反而也有不好认对此是半信半疑的感觉。到底晚上能喝红酒吗，有什么好处呢？

促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗作用的。

舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。

降低疾病发生率：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防的佳品。

养颜：红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢美白光泽。

改善血液循环：红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

“红酒中多酸含量相当多，因此它对预防心血管疾病有极好的作用，有助于防和症等疾病，还具有减少症的危险和“驻颜”等重要功效”，

红酒的确很好的，不仅仅可以促进睡眠，而且是一种很好的击飞的效果。所以建议爱美的女士为了美容，那么其实可以在临睡前的话，喝上一小杯哦。所以不要犹豫这个轻轻松松的减肥方法哦。但是不要一次性吃太多。

（责任编辑：杨绮琴 ）

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