萝卜糯米粥的家常做法-我爱菜谱网

萝卜糯米粥功效：水肿食谱，利尿食谱，清热解毒食谱。

萝卜糯米粥工艺：煮，难度：未知，人数：未知，口味：其他口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 随着年龄增长，血液中流动的自基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。养生健康网lysecn认为抗氧化剂可以对抗自基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

蔬菜类食物主要有韭菜，韭菜是补肾的好食材，主治肾虚天津看癫痫哪个好阳痿，阴虚内热，现在的男性中有不少人患有阳痿病，在治疗的同时加之食疗会有更好的效果。山药主治固肾益精，遗精带下，这些病得根源是肾脏功能不好。胡萝卜有滋肾阴，补元阳的功效，与肉类一起炒食是补肾的好食材。百合对于女性来说是必不可少的一道食材，它有滋阴的功效。粳米，百合，大枣，枸杞一起煮粥和有补阴的功效。 功效：木瓜拥有多种维他命b重庆哪些癫痫病医院好群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！

鸡蛋4个、胡萝卜小半根、洋葱半个、小菜椒1个、葱末少许、盐少许。 酸甜萝卜条，酒店小菜

平时可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。 通常我们常见的蔬菜中，像黄花苜蓿（草头）、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等蔬菜属于是高钙蔬菜。其中雪里蕻每100克就含有钙质230毫克，除此之外像小、、茴香、芫荽、等每100克钙含量也在150毫克左右。