蒜炒海带丝的家常做法

怎么做蒜炒丝好吃？学做蒜炒海带丝需要哪些食材？music5891老师教你轻松做出好吃好看的蒜炒海带丝。

本食谱来自【music5891】老师分享的蒜炒海带丝的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

主料：海带丝适量，蒜适量，油适量，酱油适量，陈醋适量，白适量，葱（）适量

1. 海带丝切段，开水过一下海带丝备用

2. 剁蒜蓉

3. 白芝麻放入烧干水的锅里面翻炒

4. 颜色变黄后把芝麻放入干的碗里备用

5. 下蒜蓉，油，把蒜蓉炸至黄色

6. 炸好蒜蓉后加入酱油和陈醋，翻炒，然后倒入海带丝翻炒，再倒入白芝麻，最后倒入葱花或者香菜，快出锅的时候可以滴几滴香油就更美味了。

7. 成品图（喜欢辣的可以加一些辣椒，或者起锅时放些剁椒）

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