山药炒红苋菜的家常做法_山药炒红苋菜怎么做好吃 - 做菜网

    红为苋科草本植物的茎叶，叶有绿、红、暗紫等色，以色红者较好，富含多量赖氨酸、维生素C、铁、钙等成分。能清热解毒，利尿除湿，通利大便。红苋菜含有天然的色素，所以煮出来的汤汁是红色的，并不影响食用，这道菜用了最简单的方烹调，味道清淡之余又能吃出蔬菜原有的味道。

    主料

    90克 &nb癫痫到什么地方治疗sp;红苋菜265克

    辅料

    蒜末适量  油3汤勺  竹盐0.5勺  0.5勺

    炒红苋菜的做法

    1.：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末

    2.在锅中加入3汤勺油烧热，下入蒜末爆香。

    3.接着，下入切好的山药翻炒翻炒。

    4.然后，合入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。

    5.最后，加0.5勺竹盐。

    6.加0.5勺。

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    7.调味炒匀，即成。