养生常识 搓身体这几处男人精力越来越旺 -

 

　　生活当中男人想要强身健体，可以通过按摩的方法实现的，那么按摩什么地方可以强身健体，让男人精力越来越旺呢?是什么呢?今天大家就跟着我一起来看看吧!

　　搓身体这几处男人精力越来越旺

　　搓腰眼

　　腰部保养好，男人的精力自然旺，经常搓腰眼就可以让男人的精力旺盛，生活当中男人不妨经常这样做哦!

　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

　　腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3-4寸的凹陷处。

　　介绍几种按摩方法

　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚兰州治疗癫痫病那好各做一次。

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

 

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3-5分钟。

　　搓脚心

　　脚是我们的第二心脏，上面有很多穴位，经常搓脚心对于我们的健康是十分有利，生活当中不妨经常搓一搓脚心哦!

　　搓脚心时，中医认为，采用搓、揉、按、压等手法，刺激足部穴位，可使身体各对应的病变部位得到反射和调整平衡，达到健身祛病之效。

　　介绍搓脚心的3个方法

　　1、干搓法

　　取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起，搁在另一条腿上(或搁在床边)，脚心歪向内侧。将两手搓热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓(左脚用右手搓，右脚用左手搓)，每只脚可搓100次左右，直至脚心发红发热为止。

 

　　2、湿搓法

　　用温水泡脚，泡完之后再用手搓脚心，这种按摩方法不仅可以缓解疲劳，强身健体的效果更好。

　　3、酒搓法

　　倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。