简易蒸蛋的做法

2015-07-13 15:24:45 编辑：小菜

　　中含有质、卵黄素、卵磷脂、视黄醇等20多种对人体有益的营养元素，巿场供应量大，在生活中食用方便，常吃可助少儿大脑及神经发育生长，对体质虚弱、贫、产后调理，保护肝脏及抗衰老，都有着神奇的保健功效，蛋方便快捷味道鲜美，对营养物质保留较好，对下至半岁婴孩，上至百岁老人，都不失为一种科学的营养补充剂。今天和大家分享的，是生活中一种最简便的营养方式。

　　简易蛋

　　材料：鸡蛋4枚，半勺，盐适量，40一50度温开水1杯。

　　蛋的做法

　　1、先把鸡蛋打入容器中，加入，放上适量的盐。

　　2、在蒸锅中放入一碗水，打开火炉，在烧水的同时，用筷子在装鸡蛋的容器中反复将蛋液调匀，并将一杯温开水倒入蛋液中，继续再调制几秒钟。

　　3、将调好温水的蛋液静置半分钟，让充满空气的泡沬自然散去，在做准备工作的同时，蒸锅中的水巳烧开，把装蛋液的容器放入到蒸锅中，盖上盖子。

　　4、在蒸至将近4分钟的时候，鸡蛋上层巳经结块，打开盖子，把筷子放入到蒸锅中的蛋液内，上下搅动，再顺碗边继续搅转几圈，使蛋液中沉淀到底的盐份，均匀的和整碗蛋液重新融合在一块，使蒸出的鸡蛋口感鲜美一致。

　　5、将搅拌好的蛋液，盖上盖子，继续再蒸12一15分钟，蒸熟后取出装蛋的容器，移入到一个大菜盘内，周围撒上一些零零碎碎可以吃的小食物作餐盘点缀，一盘美食，诱惑老少。

　　特点：鲜嫩柔和，美味享受。

　　小贴士：在蒸熟的鸡蛋上层，喜欢加什么配料，可根据自己的口味需求，任意添加。