呛炒西兰花的家常做法_呛炒西兰花怎么做好吃

2014-11-14 10:26:39 编辑：小菜

　　 1.西兰花切小后在锅内烧半锅开水，放入少量油，这样可以让西兰花更加翠绿

　　 2.水开后，倒入西兰花，翻煮3分钟左右，出锅，沥干水份

　　 3.沥干水的西兰花特别漂亮

　　 4.锅内放入适量油，八成热时倒入沥干的西兰花翻炒

　　 5.放入适量盐，继续翻炒。放入准备好的蒜蓉，小

　　 6.起锅时放点即可

　　 制作西兰花时过水放点油可以保持西兰花的营养而且可以让西兰花更加翠绿！