孕妇贫血可靠饮食来调理！

是孕期较为常见的症状之一，如果不及时调理不仅影响准妈妈的健康，还会危害到胎儿发育，这可怎么办？饮食调理是最科学安全的方式之一，下面就来为大家介绍一下吧。

孕妇贫血的类型

轻度贫血：一般症状不明显，不过会有皮肤粘膜，可以通过血常规检查发现。

较严重贫血：容易疲惫倦怠，容易全身，即使没有做任何事情；会有，特别是久蹲站立的时候，头晕目眩，眼前一片黑暗；皮肤及毛发干燥，面黄或者，血色不佳；会有口腔炎、舌炎；出现；指甲薄脆容易折断；，。胃纳不佳，食欲差及肚子不舒服等。

严重贫血：可能会出现困难、心悸、胸痛。严重贫血，心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

那么，孕妇贫血要如何通过饮食来调理呢？

孕妇贫血的饮食原则

发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。所以，日常生活中一定要积极预防和中医治疗癫痫方子治疗贫血。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

孕妇贫血的食疗方

当归生姜羊肉汤

原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。

做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。

归参鳝鱼汤

原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。

做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤。

以上两款调理孕妇贫血的食谱，仅供参考。

（责任编辑：林银珍 ）

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