【头部按摩指法】头部按摩怎么做怎么办如何做

如今很多人都较为的重视健康养生的，由于如今的病症都较为的多，因此 针对健康养生而言就较为的高度重视，最先便是开展推拿的，这个是一个非常好的养生秘诀，并且都没有许多副作用，只需要推拿半小时的時间，自身全身都是感觉非常的舒适，因此 下边我们就一起来了解一下头皮按摩弹法是哪些的。

拿法

捏而提到此谓拿。

此方法是用拇指和食、中手指尖对拿于痘患或穴道上、作对称性用劲，一松一紧地拿按。应用拿法时，手腕要释放压力灵便，用指面切实。姿势要缓解而有衔接性，不能时断时续，用劲要由轻到重，再由重到轻，不能忽然用劲。此方法也是常见健康保健推拿手法之一，具备袪风祛寒、舒筋活络通脉、通窍止疼等功效，可用宁颈部、肩膀、四肢等位置或穴道，且常作为推拿按摩的完毕技巧应用。

揉法

用手指螺纹面或掌面吸定为穴道上，作轻而缓解的回转揉动。

揉法又分成:指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

血压指揉法。用大拇指或中拇指或无名指、中拇指、右手无名指指面或手指尖轻触在某一穴道或位置上，作柔和的一些较小幅度环旋揉动。

血液鱼际揉法。用手的小鱼际一部分，吸咐于一定的位置或穴道上，作轻轻地的环旋揉动。

补充掌揉法。用掌根处切实，手腕子释放压力，以肘关节连在上臂作一些较小幅度的回转揉动。揉法是健康保健推拿按摩的常见技巧之一，具备宽胸行气、化滞导滞、活血化淤、快速消肿的功效，适用全身各处，如揉按中脘穴、腹部相互配合别的技巧对肠胃有优良的养生保健的功效。

擦法

用手的小鱼际、掌根或小鱼际粘附在一定位置，开展立即往返磨擦，使之造成一定发热量。本内功心法益气补血、活血通络、祛风、除湿、行气活血，具备优良的养生保健的功效。

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点法

用大拇指顶部，或中拇指、无名指、大拇指当中节，点按某一位置或穴道，具备启用阻塞、活血止痛、调节五脏六腑作用等功效，常见于医治脘腹挛痛、腰腿疼痛等症状。

根据上文我们早已掌握到头皮按摩弹法是哪些的，基本上全是拿法或是是揉法，这个时候就需要留意自身手掌心的幅度，能够先一些较小幅度地开展揉动，随后再渐渐地的去提升行走的范畴，和力度的尺寸问题。