砂锅版红烧肉的家常做法_砂锅版红烧肉怎么做好吃

2014-12-03 09:52:05 编辑：小菜

　　 1.将大丁，倒入没过肉的水，放上3片片。（我用的是）

　　 2.盖上盖子大开，关小火闷。

　　 3.至熟烂，可用筷子稍戳一下，轻易戳进去为好。

　　 4.倒上，稍翻炒一下，让肉均匀上色。

　　 5.大火开盖子烧至差不多收汤，放入冰糖，再翻炒。

　　 6.至冰糖融化，汤汁黏稠即可。

　　 的营养价值：富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝，增加红含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。