牛油果奶昔营养健康

选择好的牛油果对于做奶昔来说相当重要，生的牛油果不但打开困难，做出的奶昔滋味也不如成熟的。我会选择表皮发黑，且手轻捏有些软的。并不是越软越好，太软的就有可能是烂的了。

果肉挖出加入牛奶搅打，我的习惯其实不喜加糖，但为了让家里小宝更愉快的喝，我会选择加少许细砂糖

搅打多几次会细腻很多，我家的早餐经常是离不开奶昔的，各种奶昔。因为我之前有过便北京那家治癫痫#!好秘，天天喝上奶昔后，发现便秘真的好很多

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