排毒方能养颜好好生活

        　　我们每天呼吸的空气、吃的食物、喝的水，如果不够干净，再加之生活作息不规律，都会给身体带来毒素。身体里的毒素积累多了，就会加剧毒素对细胞的侵袭，脸上就会出现痘痘、长斑、气色不好等状况。中医认为，如果体内有很多毒素，就会表现出气郁、淤血、寒湿、上火、食积等，如果再不能及时排出体外，就会加速五脏的衰老，引起皮肤、筋骨、肌         　　排毒方式三：热水浴

        　　热水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然盐水洗澡或者浸浴，可以促进血液循环，并且能够强化排毒功能。热力也是排毒的重要元素，热力可以帮助人体排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。

        　　排毒方式四：饭食排毒

        　　适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道里停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3点左右，中医认为这是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。

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