【吃什么可以增进食欲】增进食欲怎么吃怎么调理饮食调理

2、鲫鱼

初夏的鲫鱼恰逢生卵季。鱼在邻近产卵期时，身体存款了许多人体脂肪和营养元素，人体肥大而牢固，因而肉的味儿最美味，吃起來有一种甘甜的觉得。夏天气侯湿热湿冷，适度喝些鲤鱼汤，有利于去湿气健脾开胃、利湿消肿。

3、黑木耳

黑木耳味甘、性温，归胃、小肠经;具备养血、润肺止咳、健脑、益身、散血等作用;黑木耳有“血管清道夫”之称，夏季多吃些木耳，一方面有益于身体排毒润肠，另一方面有散血、提升胃口之效。

4、薏仁米

薏仁米茯苓功效甘淡生寒，带有维生素b21和多种多样碳水化合物，《本草纲目》中记述：薏仁米能“健脾胃益胃，润肺清热解毒。炊饭食，治冷气机。煎饮，通便淋症。”有益水消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的芳香化湿的食材.夏季用薏仁米熬粥，是非常好的解暑运动健身的清补剂。

运城治癫痫病的正规医院="text-indent:2em;"> 如今你了解什么食物能提高胃口了吧。总而言之，夏季多吃些蔬菜水果，对健康是有利的。而且夏季是蔬菜水果的热季，绝大多数蔬菜水果都是有丰富多彩的营养成分，如番茄、大白菜、四季豆、四季豆等，可以用这种蔬菜水果做一些口味淡爽口的凉菜。