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山药南瓜粥的家常做法_山药南瓜粥怎么做好吃

编辑:小菜

    家常,具有滋补作用。含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;中含有丰富的微量元素钴和果胶。

    主料

    100克  100克  150克

    辅料

    盐适量

    山药的做法

    1.主料

    2.淘洗浸半小时

    3.山药、南瓜分别去皮切小块

    4.将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮

    5.煮时不断搅拌至粘稠时,加盐调味即可

    烹饪技巧

    我比较喜欢咸味。也可以加糖调味。

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