素炒球芽甘蓝的家常做法图解教程

1. 取球芽甘蓝12至16颗；

2. 红、黄甜椒各半个；洋葱1小块；蒜头1瓣，水发黑木耳适量；

3. 将所有食材洗净，球芽甘蓝对半切开，彩椒切成小块，蒜头切片；

4. 炒锅放入适量水，烧开后加入一小勺盐搅拌至融化；

5. 再加几滴油，先入黑木耳煮沸1分钟，然后，入球芽甘蓝小火煮1.5至2分钟；

6. 最后入彩椒过水捞出；

7. 炒锅烧热，倒入5ml橄榄油；入蒜瓣和洋葱爆香；

8. 加入少许胡椒粉，炒均；

9. 将所有食材入锅，翻炒片刻；癫痫病哪家医院权威>

10. 加适量食盐，勾芡；

11. 起锅，装盘。

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