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发布时间：2022-04-29 11:21:09
编辑：小菜
在我国有悠久的食用历史，被称为“树上蔬菜”，是树的嫩芽，这种气味独特的食物不仅有很高的营养价值，而且药用价值也是十分喜人的。阳春三月，正是采食香椿的季节，独特的风味十分诱人食欲，对很多人来说，它都是一道不可多得的。
香椿的营养价值
香椿具有较高的营养价值，根据研究，每100克香椿头中，含质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，磷135毫克、素1.36毫克，在蔬菜中属于佼佼者，同时还含有丰富的微量元素，给我们的身体提供充沛的营养。
香椿中还含有脂肪和碳水化合物，给我们的身体提供能量。维生素B族在蔬菜中名列前茅，具有防癌抗癌的功效，而维生素E和性激素物质能够起到抗衰老的功效，对不孕不育有一定的疗效维生素C可以提高机体免疫力，增强体质，胡素等一些营养成分都是人体重要的营养补充剂。因此，可以说香椿的营养价值十分丰厚，同时它还有很多的药用价值，让我们接着往下看。
香椿的药用价值
香椿不仅好吃，而且还有药用价值，它能够清热解毒，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，还可用于久泻久痢，肠痔便，崩漏带下等症，用香椿叶泡水喝，还可以醒脑利湿，是春季消除春困的好助手。
香椿还具有抗菌消炎的功效，香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等都有抑制作用。
香椿可以补虚壮阳，有补肾的功效，很适合男性食用。将香椿捣碎涂在脸上，还能滋润肌肤，起到美容养颜的功效，涂在头发上可以治疗脱发。
香椿可健脾开胃，增加食欲，适合在食欲不振的时候食用，而且在民间，香椿水煎服用来治疗高烧头晕等病。
香椿的做法
香椿蛋是粤系菜肴，香味浓郁的香椿和搭配，是一道经典菜，味道绝对不会让你失望哦！还是让我们来看看香椿蛋的做法吧。
准备材料：嫩香椿芽、、盐、料酒、植物油
做法：
1、将香椿头用开水烫一下，然后用冷水过一遍，捞出后切碎；
2、将鸡蛋打入碗中，加入香椿末、料酒和食盐搅拌均匀；
3、在锅中放油，烧热后把碗中的倒入锅中，翻炒至鸡蛋嫩熟即可。
香椿具有滋阴润燥，泽肤健美的功效，很适合体虚和营养不良的人食用哦！有些人可能会不喜欢香椿浓郁的味道，但是和鸡蛋搭配翻炒一番，味道就会刚刚好。
香椿怎么做好吃
香椿对于不少人来说都是不可多得的美食，常见的香椿做法都是与鸡蛋、搭配，相当有名的炸香椿鱼也并没有鱼，依然以香椿和鸡蛋为主角，这些菜肴香味和鲜味都十分诱人，下面就让我们来看看香椿比较常见又好吃的做法吧。
香椿拌
准备材料：香椿、豆腐、食盐、、
做法：
1、把豆腐用清水洗净，切成大块；
2、将香椿洗净，用开水烫一下，变绿后过凉水备用；
3、把香椿切碎放入碗中，加入食盐、和；
4、在碗中加入适量温水搅拌，将拌匀的香椿倒在豆腐上，搅拌均匀即可。
炸香椿鱼
准备材料：香椿、鸡蛋、豆油、食盐、、粉
做法：
1、把香椿洗净后用开水烫一下，过冷水备用，鸡蛋打入碗中备用；
2、把鸡蛋液中加入食盐、和粉调成鸡蛋糊；
3、把香椿放入碗中均匀沾上鸡蛋液；
4、在锅中烧油，烧至6成熟加入粘好的香椿，炸熟即可食用。
这两道菜都是香椿常见的做法，味道十分诱人，经常出现在上，大家可以在家自己试试哦，做法并不是很难的。
香椿的食用禁忌
香椿虽然是一种十分受欢迎的美食，但是它还是有不少食用禁忌的，香椿是发物，因此有慢性疾病的人是不可食用的，阴虚的人也不宜食用香椿，更有一些人会因食用香椿过敏，这些人也要十分注意。
香椿在食用时还要避免和以下一些事物同食，香椿和同食会出现腹胀，与华同食会影响钙的吸收，与同食会影响维生素C的吸收，与含钾较高的食物同食可能出现腹泻甚至肠胃痉挛，与动物肝脏或维生素K同食都会影响营养物质的吸收，这些食物都是不可以与香椿一起食用的。