萝卜粉丝鸡蛋锅烙(超详尽和馅步骤图)sive做法图片，东北大红萝卜治痛风

营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。芒果中含有各类微量元素，以及胡萝卜素，这些物质对人的眼睛极有好处，所以忙于学习以及工作的人可以通过吃芒果来改善眼睛问题。

普通面粉+水,和成光滑的面团,我一般都用面包机来和面,省事呀! 和好面以后醒发一会(大约30分钟),没有固定的时间,我一般都用这个时间去做馅料,如果天太热就放到冰箱冷藏,就是使面团更松软光滑.。
白萝卜,洗净去皮,擦成丝后放入开水的锅中,焯一下水,去掉萝卜的辛辣;粉丝用开水烫一会(没有固定时间,要用的时候捞出来,至少要泡软可以空口吃的程度喔!)。
鸡蛋+虾皮适量,打散。
锅中放少许油,将鸡蛋和虾皮放入,不停的用筷子搅拌,使鸡蛋更碎,越碎越好,方便拌入馅料中。
泡发好的干贝撕成丝,海参切成小碎块。
将萝卜丝,粉丝切碎,超碎越好(忘记拍图了,下次补);加入炒好的鸡蛋虾皮,加入海参,干贝,+海盐+生抽一点点+香油+橄榄油,拌匀;。
将醒好的面团揪成"小块儿",擀成饺子皮,可以是饺子的2倍大,这样包出的馅大,好吃!(无图下次补)。
包好的锅烙。
不粘平底锅里放少量的油,小火,煎一会儿后(2-3分钟),看一下锅烙的底部已经是"金黄色"了, 倒入少量水立即盖锅盖,水蒸气会将锅贴焖熟的,没熟的话再加少量水,一定要小火,否则底就糊了,等锅贴皮熟了以后(馅本来都是熟的,所以不用管),可以再煎一会,会使锅贴的底部酥脆;。
接下来,就是"开吃喽"!。

1.馅料里所有的材料都可以根据各人口味进行调整,喜欢吃鸡蛋多就多放点,但这4个材料(白萝卜/粉丝/鸡蛋/虾皮)真是绝配,缺一不可喔,少了一种味道就不一样了,呵呵!
2.拌好馅料后最好尝一下"咸淡"要比平常吃的略咸一点点,因为做馅料,外面还有一层皮呢,这样吃上去就正好了;

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。做法：白萝卜切大块，加白果、枸杞、水用大火煮沸，改文火煲约分钟；倒入鲜虾，大火再煮到滚，就可以了；喝的时候按自己的口味加盐调味，煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了。

萝卜奶汤：胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

对食欲有一定的抑制作用。白色食品，例如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、 拉面和 ，减肥期间在饮食中添加一些这类食物，有助于调节视觉与安定情绪，对于高血压、心脏病的减肥者益处多多。心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将心里美萝卜切片，加� 琢拱枋秤茫�每天次。