饭后九注意 健康来找你

饭后九注意，健康来找你。健康的身体是一切的根本，健康由良好的生活习惯而来。尤其是饭后习惯，饭后的一段时间对我们的健康很重要。我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患。下面就让小编为您细细道来。

　　饭后九注意，来找你。健康的身体是一切的根本，健康由良好的生活习惯而来。尤其是饭后习惯，饭后的一段时间对我们的健康很重要。我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患。下面就让小编为您细细道来。

　　一、注意不要立刻吃水果。

　　水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

　　二、注意不要立刻喝茶。

　　因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

　　三、注意不要立刻多饮水。

　　立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道。

　　四、注意不要立刻吸烟。

　　因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

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