【做美食不停息】香菇肉末蒸蛋营养健康

本话题已经参加做美食小组12月活动：年末无极限——做美食不停息

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话说，那天买了鹌鹑蛋，老公从婆婆那拿来鸡蛋时担心：“你买的这些鹌鹑蛋，不吃，等几时哦。”呵，这么小小一个，做出菜来美味，要是煮五香蛋，一下子就全煮了呢，可营养丰富一次又不能吃的过多啊。

娘俩在家里，吃菜又吃不到多少啊，看看家里有香菇，于是把它们一起合蒸，很鲜美呢喃。刚好清淡又美味。很适合咱宝贝。

 

 

 

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。.香菇营养丰富，具有降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。还可以延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

 

香菇和鸡肉、猪肉、鸭肉或是和青菜一起，无论怎么吃都很美味哦，小时候我一点都不喜欢它，爸爸夹到我嘴巴前也不吃。感觉它有一股怪味呢，现在觉得它香哦。因为它可以清脂，美容，减肥。是咱们女性珍品。

 

 

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