清炒小白菜_清炒小白菜的做法-春季菜谱-美食城

春季气候干燥，人们很容易上火，除了每天都和一些水来补充水分，不妨多吃些春天里大量上市的带叶的新鲜蔬菜。如小白菜香椿、荠菜、菠菜，。。。。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。还有延缓衰老。防癌抗癌的功效。

大家都知道，要想做好色香味俱全的简单菜，其实不是很容易的，做法简单不意味着长春癫痫专科医院味道简单。这道清炒小白菜只用了一勺史云生的调味汁，就轻松搞定了。其味道鲜美，营养健康，色泽翠绿的家常简易菜。零厨艺的朋友不妨试试哟。。。。

清炒小白菜

主料；小白菜300克

辅料；花椒、史云生调料汁

清炒小白菜的做法

1、准备好鲜嫩的小白菜。

2、小白菜摘洗干净后用清水泡至20分钟。

3、用手掰成寸断。

4、锅中注入适量飞油，爆香花椒。

叨唠；小白菜要选用鲜嫩的，在清水中侵泡可以溶解农药的浓度。加入调味汁后要快速翻炒均匀，以免出汤。

美食城网站小提示

:菠菜中维生素c含量为每100克中含90毫克，小白菜为每100克中含60毫克，皆不宜与黄瓜配食，不然，将降低营养价值。

:容易引起腹泻和呕吐

关键词:

小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小，茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等，叶面较光，颜色呈淡绿色或深绿色。叶柄肥厚，围...