这7种蘑菇可以让女人容颜焕发~营养健康

别小看蘑菇的作用，不但可以润肤养颜，常吃还有益健康。

蘑菇高蛋白、低脂肪，含有丰富的维生素与矿物质，对人体有保健作用。现在营养界也加强了对蘑菇的重视，有“一荤一素一菇”的说法，这里的菇就是指蘑菇。特别适合女人，荤菜可以不多吃，但是一定要常吃菇类食物，让我们的肌肤美美的，让身体棒棒的。

一起来了解神奇的蘑菇菜肴吧~

香菇：助消化、治便秘、有减肥，滋养皮肤之效。同时可以降血压，降血脂，延缓衰老，是女人滋补的佳品。（点击图片查看菜谱做法）

杏鲍菇：营养丰富，帮助提高人体免疫功能，还能抗癌、降血脂、润肠胃以及美容哦，解决这些问题，女人自然肤色红润。

猴头菇：具有海味 燕窝”的说法，可见它的保健效果之强。同时具有抗癌，助消化的功效，是很好的滋补食品，女人要常吃。

平菇：癫痫有没有治好的;font-size:16px;">的蛋白质含量较高，能消脂，改善内分泌，延年益寿哦，常吃可以使女人青春永驻。

蘑菇：具有强有效的抗氧化能力，帮助延缓衰老。女人怕就怕这个现实问题，常吃蘑菇有助青春。

金针菇：含有抗癌物质，是很好的保健食品。常吃预防疾病，让身体健康。

草菇：的VC含量高，可以促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。免疫力强了，自然健康活力。

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