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发布时间：2022-04-29 12:37:52
一、老年人、小孩要少吃 胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的上火表现，如舌炎、、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
二、控制食用量 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
三、橘子不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起、腹痛、等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
四、饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的成都三甲公立癫痫医院粘膜，对胃不利。
五、橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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