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发布时间：2022-04-29 12:39:28
很多人都知道，因为柠檬是富含素C最高的水果，所以柠檬的减肥效果也是非常棒的，它能够把体内多余的的废物和毒素排出去，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，减轻体重，促进瘦身效果的凸显，如果你心动了，就赶紧来看看吧！
柠檬水
准备材料：半粒柠檬，一公升白水。
制作方法：
1。一公升的水里加上半粒柠檬原汁，然后放进冰箱里冷却，冰冰的很是清凉爽口，冬天就不用放进冰箱里。
2。每天最少喝掉6杯，这个方法不需要节食，也不需要过度的运动。
功效：柠檬水能够解渴和减少食欲，要是能够配合15分钟的运动，效果会更加的好，早上起床后先喝一杯柠檬水，能够清理血液中的毒素，起到排毒的效果，经常喝柠檬水，还有细嫩，美白肌肤的作用。地排出体内，所以想快速减肥不反弹的女生们，赶快来试试这个方法吧！
柠檬海带减肥茶
准备材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
制作方法：
银川公立知名癫痫医院ndent: 2em;">1。首先把海带洗干净后，切成条状，放进小锅子里，再倒入适量的清水和100克鲜柠檬汁煮开。
2。等到凉后，加进适量的冰糖调味，就可以饮用了。
功效：海带里含有很多的碘元素，能够加速甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁可以舒张软化血管，加快血液循环，而且可以增进胃肠消化功能，这款茶可以消除在皮下的脂肪，从而起到减肥的效果。
瑰柠檬饮
准备材料：玫瑰花，柠檬，。
制作方法：济南治癫痫病哪家好p>
1。先把玫瑰花用水冲洗一下，沥干水分，把柠檬切成片状。
2。接着把洗干净的玫瑰花放进茶壶里，加入1000毫升开水，焖上几分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。
功效：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气，能够调节血气，加快血液循环，养颜美容，且有消除、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，经常喝也能够很好的促进新陈代谢，达到减肥消除脂肪的效果。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
肥胖还能不能吃水果？吃水果减肥好不好？
水果有性质之分吗？三高人群能不能吃水果？
水果应该什么时候吃？为什么水果也会导致过敏？
有机水果会更健康吗？吃水果要不要削皮？
要想减肥就绝对少不了柠檬，要知道柠檬一直以来就是首选的减肥法。现在的减肥方法有很多，但柠檬减肥一直都是最健康有效的减肥方法。
众所周知，柠檬水可以解渴也可以减缓想吃东西的欲望，所以可有效抑制多余的饮食，如果再配上一天15分钟左右的运动，效果会更加明显。相传，现在……
柠檬具有很好的美容功效，可是你知道吗？柠檬减肥法也是一种很好消除脂肪的方法哦！当柠檬搭配不同食物的时候，其减肥功效就不尽相同。
柠檬中含有大量维生素C，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，再加上每天15分钟的运动，减肥的效果非常的显著，在家可以自制，很适合需要减肥的家……
这个减肥方法是有一定的科学依据的。首先在减肥的第一天不能喝水，是因为在减肥期间，一旦如果体内摄入了水份，那么身体肯定是先消耗摄入的水份的……