美食推荐：洋葱烩鸡翅_饮食

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核心提示：俗话说得好，抓住男人的胃才能抓住男人的心，每天虽有忙不完的事情，但无论怎么忙，也别忘了给亲爱的他忙一道菜，下面的洋葱烩鸡翅，就可以帮助你抓住男人的胃，同时也能让自己大饱口福。

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　　材料：鸡中翅8只，半个，生、白砂糖、蜜糖、生抽、蚝油、芝麻各适量。

　　做法：

　　1.先将洗干净，生姜切，用姜片、生抽、白砂糖腌鸡翅约20分钟；洋切碎；

　　2.热锅长春最有名癫痫医院，放少量油，爆香洋葱，再放鸡翅，加一汤匙蚝油，再加入小半杯清水；

　　3.大火煮开，改用小火焖10分钟；

　　4.加入一汤匙的蜜糖，大火收汁，装碟，撒上芝麻即可。

　　做法提点：

　　焖鸡翅的时候，要翻动鸡翅，这样才能使鸡翅更入味，颜色更均匀。

　　●美食营养价值分析：

　　洋葱的营养价值

　　洋葱鳞茎和叶子含有硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激、肠及分泌，增进食欲，促进消化；其精油中含有可降低的含硫化合物的混合物；洋葱是目前所知唯一含素A的食物，前列腺素A能扩张血管、降低，因而能降血压、减少外周血管和增加冠状的血流量，预防，经常食用对，和心脑血管病人都有保健作用；洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用，同时降，供给热能，是、神志萎顿患者的食疗佳蔬；洋葱中含抗癌物质，能控制癌细胞的生长；洋葱所含的是一种很强的抗化剂，具有防癌抗衰老的功效；洋葱中还含有一定的质，有助于防治症。

　　鸡翅的营养价值：

　　鸡翅肉少，皮富质，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的含量更丰富，对于保持光泽、增强皮肤弹性均有好处。翅膀内所含大量的，远超过青椒。对、生长、上皮组织及骨骼的发育有积极作用。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）