细数冰淇淋的4大功效_其它_饮食

冰淇林的危害不少，其功效也不少，并不是有害无益的食物，今天就和小编一起来看看夏日吃冰淇林会有什么好处吧。

　　1、生津止渴

　　由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

　　2、健脑

　　国内的冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

　　3、均衡营养

　　脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

　　4、调节生理机能

　　冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。

　　不适宜吃冰淇林人群

　　虽然冰淇贵阳治癫痫专科医院林有一定的，但有些人是不可以吃冰淇林的，不然对身体会有一定的危害。

　　冰淇淋都含有较多的糖，患者不可贪嘴。不要一次进食过多。吃得太多对小儿易引起，对中则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。长期大量食用甚至代替正餐则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿。不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉痛和头痛。已患有上述的人应慎食冰淇淋。

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（责任编辑：廖露）

2014-06-11 10:37

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2015-08-05 14:14