缓解痛经喝什么茶

　　经期不能喝茶并不是绝对的，只要选择合适的茶饮，经期也可以喝茶的。那么女人缓解痛经喝什么茶好?下面就随小编来了解一下吧。

　　一、红枣玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花10克，红枣5克。

　　做法：

　　1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。

　　2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。

　　3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。

　　功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

　　二、益母草红糖茶

　　材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。

　　做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

　　功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

　　三、香附乌药茶

　　材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。

　　做法：取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。

　　功效：本茶方温经理气止痛作用较强，适用于因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。

　　四、姜母红糖茶

　　材料：姜、红糖各适量。

　　做法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。

　　功效：红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。

　　五、乌梅红糖茶

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　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：乌梅，红糖一起放入锅中，煮至一到两碗水碗水，去渣放进茶杯。

　　功效：具有补血止血，美容养颜的功效，适用于经量过多或痛经。

　　1、姜艾薏苡仁粥

　　做法：用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟即可食用。

　　功效：适用于寒湿凝滞型的痛经者，该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。

　　2、益母草香附汤

　　做法：把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。

　　功效：该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。

　　3、姜枣花椒汤

　　做法：把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂。

　　功效：不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。

　　4、姜枣红糖水

　　做法：把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮饮用。

　　功效：适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。

　　5、山楂桂枝红糖汤

　　做法：把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。

　　功效：大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。

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