抽筋的预防及自解_旅游养生

之道网导读：大自然的雨露风花、中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后北京治癫痫好的医院的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇为身体松弦----抽筋的预防及自解

我觉得这个问题得开门见山的说，抽筋在很多时候都会发生，而且疼痛难忍，这时候该怎么处理，怎么让这种“束缚”缓解，然后再说其它，好！就就先说这个：

1.药物治疗法：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。

2.压疗法：如与严寒天穿很多；或患者是女性，而发生部位，刚好在部或腰部以上，不便将衣服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。

(1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的��击患处，使该部位放松，然后以按摩、清揉，促进其，加强，抽筋也就不治而愈。

(2)如果情形严重，形成局部、或乌鲁木齐癫痫病去哪家医院僵直抽痛时，千万不要强拉，或弯曲其患处，应速以大拇指，慢慢加力，按其压痛点，及压痛点附近的肌肉；接着��打患部，施行，将其垫高数分钟，施救后，使其静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。