您现在的位置:
发布时间:2022-04-29 12:45:14
简介:喝粥,喝粥,天天喝。每日随意变化,才不会吃腻。记住粗细粮食要搭配,营养才均衡,有效地提高自身免疫力。
杂粮拿来煮粥是最容易吸收,而且养胃。
材料:小米50克、粥米80克、山药150克。
准备时间:10分钟天津癫痫哪个医院好内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
食材
主料:
粥米:80g
小米:50g
铁棍山药:150g
沈阳癫痫医院哪家专业>辅料:
枸杞:20粒
步骤:
1.备好主要材料:小米、粥米和山药
2.将小米和粥米清洗干净。
哈尔滨癫痫病医院哪#!好ign="center">
3.山药去皮切成滚刀。
4.将小米、粥米和山药放入压力锅中,加入清水约1300克。
5.盖好锅盖,设置加压12分钟。
湖南哪里能治好癫痫病">
6.解压后放几粒枸杞,搅拌煮开即可。
小贴士
1.粥米就是较适合煮粥的大米,没有,可用大米或糯米代替。
2.煮粥根据自己的喜爱或稠或稀。
3.枸杞最后放,因煮久就无味了。