白果山药解救夏季犯困的你_养生文化

之道网导读：“春困秋乏”，这是我们都熟知的自然现象。尤其进入夏季，因为天气原因，不少人都显得精神不济、懒洋洋的。那么，如何能够让自己在炎炎夏日精神百倍、……

“春困秋乏”，这是我们都熟知的自然现象。尤其进入夏季，因为天气原因，不少人都显得精神不济、懒洋洋的。那么，如何能够让自己在炎炎夏日百倍、干劲十足呢？显然饮食是十分关键的一个环节。在天津哪里癫痫治的好夏季，相信白果和山药能够解救的你。

材料：西芹200g，山药丁180g，白果50g，盐3g，3g，葱花、蒜末、姜片适量，湿生粉、香油少许。

做法：将西芹切丁，同山药丁、白果焯水备用。锅内加少许油爆香葱姜蒜，加入绰好水的原料，调好味炒匀，勾薄芡即可。出锅淋。

功效：西芹有促进食欲、降、、清肠利便、解毒、促进等功效。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平胃的药食两用之品。山药含有大量的黏液蛋白、及微量元素，能有效阻止在血管壁的沉淀，预防心血，取得益志、的功效。