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发布时间：2022-04-29 12:47:50
宝宝吃饭，经常状况百出，有些宝宝吃饭的时候东张西望，不专心吃饭;有些宝宝边吃饭边看电视，结果电视看完了，饭还原封不动。那么宝宝不吃饭怎么调理呢?首先先搞清楚宝宝不吃饭的原因是什么。
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宝宝不吃饭怎么调理
1、多喝粥汤，补充电解质
幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。
给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。
2、多吃、鸡蛋和豆类
幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此，每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
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3、多吃果蔬杂粮，供应维生素
夏季，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。
4、少食多餐
在高温环境中，消化酶分泌减少，消化功能下降。因此，夏季的食物应当清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油，多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐。当然，不能忽略的一点是保证食品卫生。
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5.不要强制喂食，西宁癫痫病哪里治好适度的饥饿感
如果宝宝真的拒绝吃饭，你要想一想是不是饭前的小零食吃的太多了。孩子的胃容量有限，如果饭前吃了很多高热量的食物，或者饱腹感很强的食物，不饿肯定就不愿意吃饭了。强制喂食，很容易造成孩子消化不良，积食。适当的少吃一顿，其实没关系的，孩子比你想象的聪明多了，他自己知道自己饿不饿，要不要吃东西。
6.尝试颜色鲜艳，造型可爱的食物
多尝试一些改变，吃惯了普通食物，偶尔来点新意，做点颜色鲜艳，卡通造型的食物，也许会让宝宝喜欢吃饭。
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7.做好榜样认真吃饭
吃饭的时候，要有个规矩，不能看电视，不能玩玩具，不挑食。我们常常这样要求孩子，反观我们自己呢，一边吃饭，一边玩手机，或者一边吃一边看电视。家长是孩子最好的榜样，我们都不能做到，为什么要要求孩子这样做呢?
孩子不爱吃饭是很常见的，如果一切正常，请接受孩子的身高体重，就像她完全接受你的许多不完美一样。孩子不爱吃饭，不是你的错，不是你不会带孩子，不是你不会做饭，不用过度自责，吃饭是一件很平常的事情，孩子的成长一个自然的过程，每个孩子的发育也会有差异，放松心情，慢慢引导，让吃饭变成一件快乐的事情!
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宝宝不吃饭的原因：
1、摄食过量高蛋白。
不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。
2、吃零食过多。
有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。
3、吃饭时间过于随意。
有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给宝宝喂上几口，这些都会影响到宝宝的食欲。
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4、缺乏良好的就餐习惯。
有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来杭州公立癫痫医院喂饭养成了追着喂的毛病等等。
5、运动量不够。
有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。
6、宝宝有些积食。
宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自我保护的一种方式。
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7、父母败了宝宝的食欲。
处在逆反期的宝宝对父母所说的任何事情都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评宝宝没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评宝宝或者宝宝吃饱以后，总以为宝宝没有吃饱而强迫他继续吃，结果长期这样造成宝宝厌食。
8、宝宝养成了挑食的毛病。
宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量与种类不够丰富，都可能使宝宝对某些食品产生厌恶心理，导致宝宝不好好吃饭。
9、宝宝食物过敏。
宝宝可能天生对某些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有了食欲。