三种补钙最常见食物 - 家常菜谱

三种补钙最常见食物：

神经内科治癫痫病效果"text-indent: 2em">1、每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

2、每100克虾皮中的含钙量为991毫克。虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等有益成分。

3、每100毫升全脂牛奶含钙量676毫克。

4、蔬菜、菌菇也都是非常好的补钙食品。

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