活血祛瘀的三七丹茶-民福康健康养生百科

　　中医认为经络和气血的正常运行是维护人们身心健康的重要形式，而很多人由于不正确的生活方式或习惯，使得本身顺畅的经络会处于一个不通畅的状态，如果长时间不能予以解决，便会对人们的健康造成很大的危害。今天小编就给大家介绍一种茶饮，只要常喝便能轻松活血化瘀。

　　三七丹茶

　　原料：三七5g、丹参3g、花茶3g。

　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

　　功能：活血化瘀，止痛定悸。

　　用途：冠心病心绞痛;胁肋刺痛;肝肿大。

　　活血祛瘀的中医方法

　　有相关的权威专家称，引起血淤的原因有三种：1.外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。2.血液运行不畅或无力。3.受寒气或热气影响，导致血液滞留。那么，如何缓解血淤呢?杨力教授推荐了5种活血的方法：

　　食疗方法

　　可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　　中药滋补

　　丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

　　中医按摩

　　血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

　　日常调养

　　运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

    血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

　　运动锻炼

　　多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

　　结语：上文中就是小编为大家介绍的具有活血祛瘀功效的三七丹茶。你是不是已经忍不住想要买来喝了呢?因此，希望一些有此需求的人群，便可以多喝点三七丹茶，在满足味蕾享受的同时，还能很好的利于活血化瘀。

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