春天吃什么好 初春饮食注意这健康一整年_春季养生

　　一转眼，就到了冬去春来的时候，天气日渐温暖起来，生活中除了适当的穿衣服外，也要多注意饮食。即时调整好饮食，能够让你的身体变得更好，下面，网小编就为你介绍初春饮食注意这健康一整年。

　　1.多吃少吃副食

　　春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量贵阳哪里治疗癫痫增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

　　2.多吃蔬菜少吃水果

　　蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。